12 АПРЕЛЯ - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ КОСМОНАВТИКИ. КТО ИЗ УЧАСТНИКОВ КОНКУРСА «АКТИВНЫЙ КАРАНТИН» ГОТОВ СТАТЬ КОСМОНАВТОМ? (12.04.2020)
Космонавт – одна из самых романтических и в то же время опасных профессий. Она привлекает с самого раннего детства и неудивительно, что многие дети, особенно мальчишки, при ответе на вопрос «Кем ты хочешь стать?» отвечают - «Космонавтом!». Еще бы: бороздить просторы бесконечного, прекрасного, полного загадочных тайн космоса – просто невероятная мечта! А вы знали, что космонавты прыгают на батуте? С его помощью покорителей космических пространств обучают контролировать своё тело в невесомости.
Сегодня совсем не обязательно быть Юрием Гагариным, чтобы попасть в отряд космонавтов: требования к новым наборам гораздо мягче, чем к первому. Если вы гражданин России, вам не больше 35 лет, и вы умеете хранить государственные тайны — у вас есть шанс стать космонавтом! Как это сделать?
• Дождаться, когда Роскосмос и Центр подготовки космонавтов сообщит об очередном наборе в российский отряд
• Отправить документы в ФГБУ "НИИ ЦПК имени Ю.А. Гагарина" с пометкой "В комиссию по отбору кандидатов в космонавты"
• Успешно пройти "космическое" собеседование и вступительные тесты
• Посвятить подготовке и тренировкам не менее шести лет
• Дождаться назначения в экипаж и, собственно, полететь в космос!
Одним из тестов физической подготовленности претендентов на полёт в космос является ловкость. Она оценивается по координации движений в упражнениях на батуте. Будущим космонавтам необходимо выполнить прыжки с поворотами на 90, 180, 360 градусов на высоте не менее 60 см над батутом.
Большинство населения Земли из-за пандемии коронавируса живет сейчас в режиме самоизоляции. И совет всем участникам нашего конкурса – берите пример с космонавтов, для которых самоизоляция – это часть работы. У них обязательный карантин до полета, после полета, во время полета и поэтому космонавты привыкли относиться к изоляции без истерики и паники.
В режиме самоизоляции человек должен сам грамотно составить себе план на день. Очень важно, чтобы занятия у вас были разнообразными: успевайте учиться, работать по дому, общаться с домочадцами, звонить своим друзьям и близким, заниматься каким-то хобби и обязательно уделять время спорту. На орбитальной станции космонавты занимаются спортом каждый день, как минимум по два часа! Если вы, находясь на самоизоляции, ежедневно уделяете своим домашним тренировкам не менее 2-х часов в день, то можете считать, что вы готовы отправить документы в комиссию на зачисление вас в отряд космонавтов!!!
Вчера мы советовали вам посмотреть, как виртуозно выполняет отжимания на стульях Michael Vazquez
Открой видео
Этим советом с успехом воспользовалась спортсменка из города Иваново Екатерина Кунгурцева. Она выполнила отжимания в более облегчённом варианте – в упоре лёжа на полу, и установила рекорд по количеству повторений – 110 раз!!! Молодец, Катя! Сегодня ты лучшая! А значит, у тебя есть все шансы стать космонавтом!
видео отжиманий Екатерины Кунгурцевой (Иваново, член сборной РФ по прыжкам на батуте) 12.04.2020
А в нашем конкурсе «Активный карантин» спортсменка из города Таганрога Анна Козорезова прислала сегодня видеоролик со своей «космической зарядкой», показывая тем самым, что она, как и Катя Кунгурцева, вполне готова уже хоть завтра встать рано утром и отправиться в полёт на Луну! Смотрите видео:
Козорезова Анна (Таганрог, прыжки на батуте) Активный карантин, День космонавтики, 12.04.2020
Кроме Ани, в «десятку» лучших участников конкурса сегодня вошли:
- Екатерина Кунгурцева (Иваново)
- Ярослав и Анастасия Бабинец (Таганрог)
- София Щербакова (Ростов-на-Дону)
Щербакова София (Ростов-на-Дону, прыжки на батуте) Активный карантин, домашняя тренировка 12.04.2020
- Денис Солоненко (Таганрог)
Солоненко Денис (Таганрог, прыжки на батуте) Активный карантин, домашняя тренировка 12.04.2020
- семья Давида Саркисяна (Таганрог)
- Вероника Тугарина (Таганрог)
Тугарина Вероника (Таганрог, прыжки на батуте) Активный карантин, домашняя тренировка 12.04.2020
- Эмма Дейко (Ростов-на-Дону)
Дейко Эмма (Ростов-на-Дону, прыжки на батуте) Активный карантин, домашняя тренировка 12.04.2020
- Софья Татарова (Таганрог)
Татарова Софья (Таганрог, член сборной России по прыжкам на батуте) Активный карантин 12.04.2020
- Эмилия Кунгурцева (Иваново)
Кунгурцева Эмилия (Иваново, прыжки на батуте) Активный карантин, домашняя тренировка 12.04.2020
Напоминаем участникам нашего конкурса, что
ЧЕЛЛЕНДЖ ПО НАДЕВАНИЮ ФУТБОЛКИ В СТОЙКЕ НА РУКАХ продолжается!!!
Актёр «Человека-паука» Том Холланд с трудом справился с этой задачей, и передаёт эстафету вам!
Пробуйте это повторить и присылайте свои видео!
Открой видео челленджа Тома Холланда
ВОПРОС К УЧАСТНИКАМ:
А не забывайте ли вы на домашних тренировках выполнять свои комбинации на батуте? Спросите – как? У нас же нет батута!
Тогда посмотрите, как это технично делает спортсменка из города Ростова-на-Дону Эмма Дейко!
