• 01
  • 02
  • 03a
  • 04a
  • Прыгайте высоко
  • Достигайте цели
  • Стремитесь к победе
  • Побеждайте для Донского края

lg-01

ДОНСКОЙ БАТУТИСТ ВИТАЛИЙ КРИВОНОС ПРИМЕТ УЧАСТИЕ В ЧЕМПИОНАТЕ МИРА ПО ПРЫЖКАМ НА БАТУТЕ 2018 ГОДА

     3 ноября 2018 года в городе Санкт-Петербурге стартует 33-й чемпионат мира по прыжкам на батуте. В прыжках на двойном минитрампе выступит воспитанник донского центра олимпийской подготовки №1, таганрожец Виталий Кривонос.

2018 10 17 15 15 07

     В этом году Виталий в составе сборной России занял 1 место на чемпионате Европы, выиграл международные соревнования в Португалии, стал бронзовым призёром Спартакиады молодёжи России, получил «серебро» личного Кубка России, «серебро» командного чемпионата России и «золото» чемпионата Южного федерального округа.

     Благодаря своему упорству, трудолюбию и стремлению Виталий смог добиться поставленных целей. С 27 октября спортсмен начнёт заключительный этап подготовки к чемпионату мира в УТЦ «Новогорск» - олимпийском центре сборных команд России.

     Для юных батутистов Виталий раскрыл секреты своих побед и то, как нужно вести себя перед соревнованиями:

  • Не пропускать тренировки;
  • Соблюдать распорядок дня (ложусь спать не позднее 23.00, отдых нужен для восстановления, около 8 часов);
  • Соблюдать режим питания, чтобы не пришлось в последние перед соревнованиями дни сгонять лишние килограммы;
  • В ночь перед соревнованиями, лёжа в кровати, визуально представляю свои упражнения, обязательно с моим победным окончанием;
  • За два часа до соревнований укладываю аккуратно форму в сумку, полчаса лежу на кровати с закрытыми глазами, задаю позитивный настрой и снова визуально представляю свои прыжки, прорабатывая мельчайшие подробности, как бы программируя свой мозг;
  • Из дома или гостиницы выхожу с таким расчетом, чтобы прибыть на место проведения соревнования за 45 минут до начала;
  • В раздевалке не спеша переодеваюсь в тренировочную форму;
  • Провожу разминку около 20 минут, она позволяет мне бороться с негативными эмоциями, чрезмерным волнением перед стартом и психологически меня настраивает;
  • Если приходится длительно ожидать выступление, то за 5 минут до выхода ещё раз разогреваюсь, выполняя обычные упражнения ОФП;
  • Мандраж присутствует всегда, но я научился его контролировать и направлять в боевое русло;
  • На старт я выхожу уверенно, готовый побеждать, но, тем не менее, оцениваю свои шансы и шансы своих соперников. Уважение к сопернику присуще настоящим спортсменам.
  • Руководствуюсь советом, данным мне моими тренерами:
  • «Не совершая попыток, никогда не добьёшься успеха. Если же попытаешься и приложишь все силы, то наверняка выиграешь!»

2018 10 17 15 15 28