• prigayvisoko2
  • dostigaiceli
  • stremiteskpobede
  • 04a
  • Прыгайте высоко
  • Достигайте цели
  • Стремитесь к победе
  • Побеждайте для Донского края

lg-01

ИРИНА ЛАРИОНОВА: «В ПРЫЖКАХ НА БАТУТЕ ВАЖЕН ХАРАКТЕР!» (18.03.2019)

     Знакомьтесь: Ирина Ларионова – мастер спорта, член сборной команды России, обладательница комплекта наград первенства  России по прыжкам на батуте 2019 года, завершившемся 15 марта в подмосковном городе Раменское. Ирина завоевала на этом турнире 3 медали: «золото» в составе сборной Ростовской области на двойном минитрампе, «серебро» в личном зачёте и «бронзу» командных соревнований в индивидуальных прыжках на батуте.

     Прыжки на батуте – универсальный вид спорта, они развивают силу, гибкость, координацию, волю к победе и самообладание; это пригодится и в учёбе, и в дальнейшей жизни. Ирина занимается спортом с раннего возраста, у неё всё расписано – школа, тренировка (иногда и дважды в день), по выходным ходит в кино или смотрит репортажи о ведущих российских фигуристках. Бывает тяжело, но какой результат без работы над собой?

2019 03 18 02 56 44

По возвращении с соревнований мы задали Ирине несколько вопросов:

— Сложно ли совмещать учебу и спорт?

— Мне не сложно, потому что мне интересно и в школе, и на тренировке. Учёба – это хороший повод отвлечься от спорта, поскольку лучший отдых – это смена деятельности. Чем больше дел, тем быстрее приходится их выполнять, поэтому нужно научиться распределять свое время так, чтобы все успеть. Я считаю, что для всего можно найти время и возможности, если только захотеть.

— Сколько времени у тебя уходит на тренировки?

— Я тренируюсь 6 раз в неделю по 3 часа. Иногда тренеры назначают по две тренировки в день. Это для того, чтобы усложнить программу и выучить новые элементы.

— Расскажи, как проходит твоя тренировка?

— Любая тренировка начинается с разминки – бег, прыжки, махи ногами и руками, перевороты. Все эти упражнения необходимы для разогрева мышц. Затем мы делаем упражнения по специальной физической подготовке и идём на снаряды, где отрабатываем технику и стабильность выполнения элементов. В конце тренировки – ОФП и растяжка, чтобы расслабить мышцы. Всегда стараюсь выполнить план, который мне дают мои тренеры А.В. и Н.В. Шевченко.

2019 03 18 02 56 53

— Ирина, есть ли у тебя кумиры в прыжках на батуте?

— С самого детства я наблюла за выступлениями заслуженного мастера спорта Виктории Ворониной. Она тоже занималась у моих тренеров и стала финалисткой Олимпийских Игр. Наблюдая за ней, я училась чему-то новому, искала для себя что-то полезное. Но для меня важно не просто кому-то подражать, а найти свой путь к достижению цели. Часто я себе произношу фразу: «как поработаю, такой у меня будет и результат».

— Что ты пожелаешь начинающим батутистам?

— Я бы хотела пожелать ребятам никогда не сдаваться, верить в свои силы и не бросать начатое дело на полпути. Несмотря на то, что это бывает тяжело и иногда больно. Спорт придаёт смелости, воспитывает дисциплину. Маленькие спортсмены должны понимать, что невозможно научиться сложным элементам с первого раза. Поэтому им надо научиться терпеть, трудиться, стремиться к поставленным целям и самое главное, что в прыжках на батуте очень важен характер!

2019 03 18 02 57 27