Наш дом - наша крепость. Действительно, дом - единственное место, где мы можем чувствовать себя в безопасности во время карантина. Для тренировок нам не нужны ни маски, ни перчатки. Наш иммунитет будет нам очень благодарен, если мы будем тренироваться во время эпидемии. Нашему организму необходимо движение. Движение улучшает обмен веществ, циркуляцию крови, а это очищение и питание клеток, очищение от шлаков, токсинов и прочих застоев. Если перестать тренироваться и лежать весь карантин на диване, то все жизнеобеспечивающие процессы замедлятся. Организм начнет копить в себе "мусор", вследствие чего наша иммунная система начнет работать на износ, тем самым повышается риск заболеть.

     У каждого человека в жизни случаются такие моменты, когда кажется, что все пропало, выхода нет. И для многих сейчас период вынужденной самоизоляции стал именно таким испытанием. В какие-то моменты вам может показаться,  что все ваши усилия напрасны,  что от домашних тренировок нет никакого толку. Но в спорте существует такой термин как «спортивная злость». Это когда нужно разозлиться на самого себя,  собрать волю в кулак и доказать всем и себе,  что ты можешь, ты достоин победы и что никакой карантин тебя не остановит! В минуты сомнений и страха каждый может найти в себе внутреннюю силу и уверенность, чтобы воспользоваться выпавшим ему шансом и сделать все,  что от него зависит в этот момент.

     В конкурсе домашних тренировок батутистов пройдена половина пути. По активности участия, разнообразию заданий, выносливости и трудолюбию уже определился явный лидер. Угадайте - кто? Даём подсказку – это девушка, член сборной команды России по прыжкам на батуте, призёр первенства мира. Она активно тренируется сама по 3 раза в день и успевает потренировать свою племянницу. Она участвует в челленджах, и даже сама их «запускает»! Наверное, вы догадались, кто это? Да, всё верно! Это Екатерина Кунгурцева из города Иваново! По рекомендации своего тренера Ирины Юрьевны Катя ежедневно (без выходных!!!) выполняет большой объём упражнений на силу, гибкость и координацию, прыгает одинарные сальто на домашнем мини-батуте, и присылает каждый день на конкурс по 3 видеосюжета своих домашних тренировок!

     Подведены итоги челленджа среди батутистов, который запустил футболист Криштиану Роналду. Он сумел сделать 142 повтора упражнения на пресс за 45 секунд! 1 место среди участников нашего конкурса в этом челлендже заняла Софья Татарова (Таганрог), она выполнила упражнение 85 раз! 2 место занял Ярослав Бабинец (Таганрог)- 77 раз! И, на 3-ем месте две спортсменки - Вероника Головинова (Ростов, 62 раза) и Анна Козорезова (Таганрог, 60 раз)!
   Итоги челленджа Тома Холланда, который смог надеть футболку в стойке на руках: 1 место у спортсменки из города Иваново Екатерины Кунгурцевой, ей удалось за 17 секунд не только надеть, но и снять с себя футболку! 2 место занял таганрожец Ярослав Бабинец, он надел на себя футболку всего за 10 секунд! А на 3 месте с результатом 24-25 секунд Анна Козорезова и Вероника Головинова! Поздравляем победителей!!!

     Космонавт – одна из самых романтических и в то же время опасных профессий. Она привлекает с самого раннего детства и неудивительно, что многие дети, особенно мальчишки, при ответе на вопрос «Кем ты хочешь стать?» отвечают - «Космонавтом!». Еще бы: бороздить просторы бесконечного, прекрасного, полного загадочных тайн  космоса – просто невероятная мечта! А вы знали, что космонавты прыгают на батуте? С его помощью покорителей космических пространств обучают контролировать своё тело в невесомости.

     На прошлой неделе в челлендже футболиста Криштиану Роналду, которого поддержала известная российская фигуристка Евгения Медведева, максимальное количество упражнений на пресс за 45 секунд выполнили Вероника Головинова (62) и Анна Козорезова (60). Сегодня у нас определился новый победитель – это Софья Татарова! Ей удалось сделать 85 повторений! Поздравляем Софью! Но рекорд Роналду по-прежнему не побит, так как он сумел сделать 142 повторения! Поэтому приглашаем всех батутистов ещё раз попробовать свои силы в этом состязании. Присылайте видео челленджа!

     Вчера мы запустили на сайт челлендж Криштиану Роналду, который поддержала известная российская фигуристка Евгения Медведева. По условиям, необходимо было за 45 секунд выполнить максимальное количество повторений упражнения на пресс. Медведева совершила 44 повторения, у футболиста Криштиану Роналду было 142 повторения! Рекорд Роналду из батутистов – участников нашего конкурса, не побил никто. Однако, больше всех повторений выполнили Вероника Головинова(Ростов) - 62 повторения и Анна Козорезова(Таганрог) - 60 повторений! Поздравляем девочек! Они смогли побить рекорд Е. Медведевой!

     С 06.04.2020 года школы, гимназии, лицеи и учреждения дополнительного образования начали обучение в дистанционном режиме, находясь на полной домашней самоизоляции. Это означает, что и спортсмены, временно не имея возможности посещать спортивный зал, занимаются дома по индивидуальным заданиям тренера, а значит, наш конкурс «Активный карантин. Моя домашняя тренировка» продолжается. Пытайтесь ежедневно импровизировать, не повторяйте одно и то же. Ваши мышцы должны удивляться, для них не должно быть монотонной работы, она должна меняться, насколько это возможно. Это как с нотами: их всего семь, но песен можно написать множество. Тренировки при самоизоляции крайне необходимы и очень помогают в ситуации, когда сезон прерван из-за пандемии коронавируса.

     Сегодня праздник – Всемирный День здоровья! Его проводят для того, чтобы люди могли понять, как много значит в их жизни здоровье, и решить, что им нужно сделать, чтобы во всём мире здоровье людей стало лучше. Этот праздник отмечается ежегодно с 7 апреля 1950 года. В этот день в 1948 году вступил в силу Устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), которая в настоящее время обеспокоена вспышкой болезни, вызванной коронавирусной инфекцией. 11 марта 2020 года ВОЗ объявила ситуацию с коронавирусом пандемией. Для наших маленьких батутистов сообщим, что пандемия — это эпидемия, распространяющаяся на территории страны, территории граничащих с ней государств или многих стран мира. Одной из мер борьбы с инфекцией коронавируса в настоящее время является режим самоизоляции, который будет отменён, как только эпидемиологическая ситуация в мире улучшится. А это значит, что наш конкурс«Активный карантин. Моя домашняя тренировка» продолжается.

     6 апреля во всем мире отмечается Международный день спорта! Этот праздник был провозглашен Генеральной Ассамблеей ООН в августе 2013 года. Обычно в этот день жители разных стран принимают участие в спортивных состязаниях, забегах и марафонах, но в период карантина батутисты отметили этот праздник самостоятельными тренировками дома.