Из присланных вами видеороликов мы ставим на сайт только те, которые действительно интересно смотреть. Напоминаем, что условием победы в конкурсе является не только прогресс по спортивной подготовке, но и количество времени, затраченное на домашние тренировки, а также интересный видеосюжет. Дорогие участники, не бойтесь снимать чаще и больше! По сути, от вас требуется мини реалити-шоу. Уверяем, что чем серьёзнее вы отнесётесь к своему видео-дневнику, тем серьёзнее вы отнесётесь к своему режиму и сохранению спортивной формы. Согласитесь, что куда проще сорваться и не выполнить задания тренера, если тренируешься один дома, чем когда за тобой наблюдает весь сайт.

     Ваша способность формировать красивое тело не закончилась с закрытием спортивного зала! Мышцам без разницы, где тренироваться, и дома можно отлично поддерживать хорошую физическую форму и подвижность в суставах. Выполняйте упражнения 2-3 раза в день в том временном объёме, в котором вы обычно тренировались в спортивном зале до карантина. Проветривайте чаще помещение, мойте и дезинфицируйте спортивные инвентарь и руки. Соблюдайте здоровую диету и спите по 7-8 часов, чтобы укрепить иммунную систему. Коронавирус не вечен, скоро изобретут вакцину, потеплеет на улице, смертность и заражаемость сойдёт на нет, не изводите себя, но и не забывайте о мерах предосторожности. 

     С 31 марта Губернатором Ростовской области Василием Голубевым на всей территории региона введён режим самоизоляции для населения. Это связано с повышением эффективности мер по борьбе с коронавирусной инфекцией. Никто не должен покидать своих домов, за исключением случаев крайней необходимости. Все тренировки, поэтому, проводим только в своих квартирах! Из квартиры  можно выйти за продуктами или лекарствами в ближайшие магазины или аптеки, а также вынести мусор, выгулять домашних животных, но в радиусе, не превышающем 100 метров от жилья. При выходе на улицу жители обязаны соблюдать дистанцию не менее 1,5 метра, в том числе в общественном транспорте. Исключение составят только поездки на такси. Запрет не распространяется на граждан, которые направляются к месту работы, а также, если оказывают транспортные услуги или доставку.

     Коронавирус испортил планы подготовки абсолютно всех спортсменов. Отмена тренировок и турниров лишила их соревновательного тонуса и возможности прибавить в трудности упражнений. Сейчас у всех есть только одна возможность – тренироваться дома, в своём дворе или на даче. Но для батутистов такая подготовка просто катастрофа! И всё же, не будем отчаиваться, а наберёмся терпения, ведь главная задача сейчас — минимизировать эффект вынужденного простоя.

     К нашему конкурсу стали активно подключаться и родители спортсменов: таганрожец Ярослав Бабинец со своей мамой Анастасией и сестричкой Василисой стали победителями сегодняшнего дня! Хорошую физическую активность в это воскресенье показали Екатерина Кунгурцева (Иваново), Ирина Ларионова, Анна Козорезова, Арина Беззубова (все – Таганрог) и Вероника Головинова (Ростов)! Предлагаем посмотреть их домашние тренировки. 

     Спортсмены сейчас оказались в непростой ситуации... залы закрыты, строгий карантин, но это не повод лениться и выпадать из тренировочного процесса! И каждый сам для себя решил, как ему дома проводить время. Многие присоединились к нашему конкурсу «Активный карантин», и мы предлагаем вам посмотреть лучшие фото и видео сегодняшнего дня! Самыми активными сегодня стали: 1 – Екатерина Кунгурцева (Иваново), 2 – Ульяна Корнетская (Ростов), 3 – Вероника Головинова (Ростов)!